Científicos de Harvard revelaron qué genera estar despiertos hasta tarde para el cerebro humano

El reloj señala la medianoche y el mundo se envuelve en la penumbra. Para muchos, es el momento de descansar, mientras que otros permanecen alertas, confrontando una realidad que podría ser más intrincada de lo que se piensa, según un reciente descubrimiento médico de la Universidad de Harvard.

Este estudio indica que el cerebro no está preparado para seguir funcionando después de la medianoche, un tiempo en el que su actividad experimenta cambios importantes.

Qué revelaron los científicos de Harvard que es perjudicial para el cerebro humano

La ciencia demostró que, durante la noche, nuestro cerebro procesa la información de forma diferente. Las emociones negativas atraen más la atención, y las ideas peligrosas se vuelven más seductoras.

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Elizabeth Klerman, neuróloga de Harvard, señala que millones de personas permanecen despiertas en estas horas, cuando el cerebro no funciona de manera óptima. Este período altera significativamente el procesamiento emocional, lo que provoca un incremento en los pensamientos negativos y en conductas impulsivas.

La capacidad de tomar decisiones racionales se ve afectada, y la vulnerabilidad a las adicciones aumenta notablemente.

Cuál es el papel del ritmo circadiano

El equipo de investigación formuló la hipótesis “Mind After Midnight”, fundamentada en el ciclo natural de 24 horas que regula nuestro cuerpo. Este estudio subraya que la evolución programó al ser humano para estar activo durante el día y descansar por la noche, y que alterar este patrón puede tener graves repercusiones para la salud mental.

Los datos muestran un aumento significativo en comportamientos de riesgo durante las horas de la madrugada. Las estadísticas revelan que entre la medianoche y las 6 de la mañana, el riesgo de suicidio se triplica. Además, en centros de consumo supervisado, la probabilidad de sobredosis casi se quintuplica durante este intervalo.

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La investigadora Klerman resalta la importancia de investigar más a fondo este tema, especialmente en relación con el impacto en trabajadores nocturnos como médicos y pilotos. Las consecuencias de estos hallazgos podrían transformar la comprensión sobre el trabajo nocturno y la relevancia de un descanso adecuado.

Los expertos siguen estudiando cómo la falta de sueño afecta el reloj biológico. Por el momento, este descubrimiento ofrece nuevas perspectivas sobre la necesidad de respetar los ciclos naturales de descanso y de proteger a quienes deben permanecer despiertos durante la noche.